همسُ المشاعرَ
03-12-05, 04:52 PM
السلام عليكم ورحمة الله
قائمه السعرات الحرارية للاغذية
شاورما لحم واحدة 134 جم تساوي340
شاورما دجاج واحدة118 جم تساوي 323
سندويش كفتة واحدة135جم تساوي 298
سندويش لحم مفروم واحدة162جم تساوي356
سندويش عجة واحدة144 جم تساوي 356
سندويش فلافل واحدة168جم تساوي 354
سندويش فول مدمس واحدة176جم تساوي 294
سندويش بطاط باذنجان واحدة169جم تساوي 394
فطائر سبانخ واحدة 52جم تساوي 147
فطائر لحمة واحدة 53جم تساوي 159
فطائر جبنة واحدة 67جم تساوي 191
فطائر زعتر حبة 94جم تساوي316
سمبوسك خضروات حبة 20جم تساوي 59
سمبوسك لحم حبة 19 جم تساوي 57
سمبوسك جبنة حبة 15جم تساوي 57
فطيرة تفاح قطعة 158جم تساوي405
كيت كات اصبعين 32جم تساوي 162
مارس واحد 48 جم تساوي 230
سنيكرز واحدة 60 جم تساوي 270
تويكس واحدم 49 جم تساوي120
باونتي قطعة 100جم تساوي 473
مربى ملعقة اكل تساوي 52
علكة اكسترا قطعة واحدة تساوي 8
كنافة بالجبن قطعة واحدة 75 جم تساوي267
كنافة بالقيمر قطعة واحدة 75 جم تساوي259
مخلل خيار بطول10 سم واحدة تساوي7
مـــــايونيز ملعـــــــقــــــــة اكل تساوي 99
طحــــينة ملعـــــــقــــــــة اكل تساوي104
حلاوة طحينية حبة100 جـــــم تساوي 516
خبز افرنجي رغيف متوسط الحجم 100
خبز توست قطعة 123
خبز عربي 2/1 رغيف 150
معكرونة كوب مسلوق 197
أرز ابيض كوب مسلوق 197
كسكس كوب مسلوق 200
عدس كوب مسلوق 230
فاصوليا كوب مسلوق 240
حمص كوب مسلوق 269
فول كوب مسلوق 300
مناقيش بالزعتر منقوشة 300
أفوكادو 4/1 حبة 50
باذنجان كوب مطبوخ 25
بازيلا خضراء كوب 60
بروكلي كوب 24
بطاطا حلوة حبة متوسطة الحجم 118
بطاطا مشوية حبة متوسطة الحجم 105
طماطم كوب مقطع 40
جزر كوب مفروم 48
خيار كوب مقطع 14
ذرة 2/1 كوب 80
شمندر 2/1 كوب مسلوق 52
عرنوس ذرة عرنوس واحد 40
فطر كوب طازج 18
كوسا 120 غرام 45
لوبياء خضراء كوب 40
ملفوف كوب مفروم 16
ان شاء الله ما اكون طولت عليكم
قائمه السعرات الحرارية للاغذية
شاورما لحم واحدة 134 جم تساوي340
شاورما دجاج واحدة118 جم تساوي 323
سندويش كفتة واحدة135جم تساوي 298
سندويش لحم مفروم واحدة162جم تساوي356
سندويش عجة واحدة144 جم تساوي 356
سندويش فلافل واحدة168جم تساوي 354
سندويش فول مدمس واحدة176جم تساوي 294
سندويش بطاط باذنجان واحدة169جم تساوي 394
فطائر سبانخ واحدة 52جم تساوي 147
فطائر لحمة واحدة 53جم تساوي 159
فطائر جبنة واحدة 67جم تساوي 191
فطائر زعتر حبة 94جم تساوي316
سمبوسك خضروات حبة 20جم تساوي 59
سمبوسك لحم حبة 19 جم تساوي 57
سمبوسك جبنة حبة 15جم تساوي 57
فطيرة تفاح قطعة 158جم تساوي405
كيت كات اصبعين 32جم تساوي 162
مارس واحد 48 جم تساوي 230
سنيكرز واحدة 60 جم تساوي 270
تويكس واحدم 49 جم تساوي120
باونتي قطعة 100جم تساوي 473
مربى ملعقة اكل تساوي 52
علكة اكسترا قطعة واحدة تساوي 8
كنافة بالجبن قطعة واحدة 75 جم تساوي267
كنافة بالقيمر قطعة واحدة 75 جم تساوي259
مخلل خيار بطول10 سم واحدة تساوي7
مـــــايونيز ملعـــــــقــــــــة اكل تساوي 99
طحــــينة ملعـــــــقــــــــة اكل تساوي104
حلاوة طحينية حبة100 جـــــم تساوي 516
خبز افرنجي رغيف متوسط الحجم 100
خبز توست قطعة 123
خبز عربي 2/1 رغيف 150
معكرونة كوب مسلوق 197
أرز ابيض كوب مسلوق 197
كسكس كوب مسلوق 200
عدس كوب مسلوق 230
فاصوليا كوب مسلوق 240
حمص كوب مسلوق 269
فول كوب مسلوق 300
مناقيش بالزعتر منقوشة 300
أفوكادو 4/1 حبة 50
باذنجان كوب مطبوخ 25
بازيلا خضراء كوب 60
بروكلي كوب 24
بطاطا حلوة حبة متوسطة الحجم 118
بطاطا مشوية حبة متوسطة الحجم 105
طماطم كوب مقطع 40
جزر كوب مفروم 48
خيار كوب مقطع 14
ذرة 2/1 كوب 80
شمندر 2/1 كوب مسلوق 52
عرنوس ذرة عرنوس واحد 40
فطر كوب طازج 18
كوسا 120 غرام 45
لوبياء خضراء كوب 40
ملفوف كوب مفروم 16
ان شاء الله ما اكون طولت عليكم